历史第四 美国男子马拉松迎来「天降紫微星」AG旗舰厅首页三场比赛2：06：53跃升

　　赛事主办方都是些很棒的人◁■，我和每个人都建立了很好的关系■▷•。当他们邀请我的时候△▷=△，我希望去参加比赛◆▼•○…。我也不想只是一味训练●▲★★○。我宁愿训练比赛相结合▲□◁-。对于8公里这样的比赛▼●▽▷▽，我可能不会赢▪●▪▲=…，但可能会进入前5名-•◇■◁！为什么不试试呢=□？

　　低迷很久的美国男子马拉松前几年也曾期待过本土之外的•○★▼□“天降紫微星△▼○▼”…☆•△■，比如特肖梅·梅科宁( Teshome Mekonen )▪…=★●，这位同样出生在埃塞俄比亚的选手•●□…□，自2022年底有资格赛代表美国参赛后▷☆◆△●•，全马最后成绩来自去年柏林的2▼●□:10■●▪:16■▪■•。点击图片○■◇◁□，阅读梅科宁的故事

　　Hillary Bor)今年的20公里成绩很好 (9月2日▷•○-▽，在纽黑文进行的20公里赛事▼●★…▽，博尔以58▲▼:09的中北美洲纪录夺冠△•○●=□，辛巴萨58☆▼•■:29获得第三名) ▼…。对我而言◁-○▷，我仍在为马拉松做准备●-••▪●。那周我没减跑量◇◁-☆▲。即使是10公里锦标赛那周▽=◁000斤“夏黑”葡萄等你“倾心”ag旗舰。，我也没有减 (9月21日△•▪，辛巴萨以28△★●…:18在纽约赢得冠军) ▼▼○●★。这些比赛就像是艰苦的训练▷◁■•。去参赛吧●★，即使我没有赢◁●•，也会从中有所收获△■▲。

　　我一直相信自己的跑法和力量都可以支持更长的距离■…▽▷◇。瑞恩和我决定不把首秀放在奥运选拔赛•▲◁△■。

　　哪怕是到了那里-……△，我也没打算和2○■▷☆□:06○-:30的队伍一起跑▽△▷▲○△。我到处问-=▼□“你要跑多少○△☆•■-？△▪○▪□▽”我记得和澳大利亚的安迪·布坎南(

　　奥运马拉松选拔赛是一次很棒的经历☆=▷■，我相信自己的训练…☆◆△，但这并不意味着我什么都知道▪▲，将把它用于自己的下一场马拉松◆○△。我还是马拉松新人■=。

　　我刚恢复训练▲☆★-。通过训练◆◇◆▲◇☆，我没达到但接近了2=▷★★○:06▽■◇◆▼:30的配速△△☆▷▷▲。训练和长距离进展顺利…▽◁•▽☆。

　　Scott Simmons)的训练◁▷，后与Under Armour签订了职业合同AG旗舰厅首页•▪，成为斯蒂芬·哈斯Stephen Haas)教练的=▽-■▷“黑暗天空-•▼■”长距离计划的一员▲○。2021年▲■，辛巴萨赢得美国10英里和25公里锦标赛冠军■▷。

　　我现在只想享受休息-◇◁。我不知道明年的日程安排是怎样的○…-，这需要我坐下来与我的教练和团队聊聊□▷▽，来找到什么是有意义的…○▲，什么是让我感到兴奋的◆◇◁◇。对于马拉松比赛•▷☆，你必须对此感到兴奋•□◆▽●□。我不想只是因为别人在做才去做◆=◆◆，我必须感到兴奋=■▲◆▼▽，这必须来自我的内心☆▲■-☆●。这就是我现在正在思考的事情-■•。这是一个过程▷▽▽★•●，我对此仍然感到兴奋▷▲。

　　瑞安是在奥运马拉松比赛后通知我们的●▼▼◁◇★，他给每个人发了一封电子邮件△…▷◇。这很有意思★◁▲●…，因为我以为他只是发给我一个人的▪•■◇，而我当时就想○■，◇▽•●-“天呐◆△！我做了什么▷•◁？-▷★□◁…”我尊重他的决定◁△●▼。他想做对家人最好的事=•■=…，做让自己快乐的事◆•●◇。我们仍然是好朋友☆◇◁△。他仍然会给我建议•●…=■■，仍然是我的导师◆▽□-▲。人们每隔四年都会做出决定▪◁，我认为他是在正确的时间做出了决定…=★○★。

　　我知道自己的训练进展顺利==☆☆◇★，我觉得自己已经准备好了△□。你只是不确定◇-◇▼◇△，这是一场马拉松★▲●•☆▪。你只是不确定会发生什么▽▪•◆…。我最终加入了这个队伍◇▲•。

　　Edward Cheserek)和其他几个家伙开始提速☆=□◆-■。我决定按兵不动--▲，坚持自己的目标◁☆=，两小时到达40公里◆◆。我做到了□■▽•△。最后两公里▷•▲，我想◆▪，▽…▪“你得冲了◆●，伙计◆•▼！=▼□=■”我和安迪在一起▽▪，直到他在40公里后加速•△☆•□▼。

　　赛前一晚…-◆▪▼，我是吃过苦头才明白的★□…◆☆。他们会掉速的○☆=◇。我付出了很多努力★▪=•。每个人都在说□□▪-“那些家伙在作死▽▽…◆○◁？

　　事实并非如此○△★。自己必须做什么◁•。这是一双好鞋=■☆■★■。比赛不是从后半程开始的○•▪。就必须跑在最前面□▼▷◇▲。他要和2-◇▪:06●◆☆▷:30的队伍一起跑□…•。我犯了很多错误■=△□。莎伦穿了这双鞋▼◆。

　　我也同意◇--。辛巴萨接受了跑步媒体CITIUS MAG的采访▪△■历史第四 美国男子马拉松迎来「天降紫微星。对我而言•●●，也许还会有其他人加入我们-▷。在瓦伦西亚成为美国历史第四人后●○。

　　Sharon Lokedi)所穿的新款跑鞋(这款鞋名为Velociti Elite 3◆==，预计将于2026年上市◇●△。)我还没有用这双鞋训练▽▽☆丨热搜第一！喜茶致歉ag真人国际网站热点，因为没有我的码△□◁▲。他们有11-■.5码□○▲-▪□，这是联合创始人的尺码(辛巴萨穿11码)▷•▼■。有人帮我搞了一双--，我只做了一次场地2000米的训练◆★▽◁▪，就决定封存它们★▲□△■，我不打算穿着这双鞋跑完整个训练AG旗舰厅首页◁◇•…。这是一双很棒的鞋子▽△●◁，我很满意▽▲•▽☆-。

　　这场比赛怎么样□……◇▷◇？Andy Buchanan)聊过◇◁•，他告诉我▽★，等我反应过来★◇，这都是一些琐碎的细节……马拉松是关乎耐心的★◁○。在此前训练中也竭尽全力•△…。我不想跳过这个过程○◇•●。

　　我跟在队伍最后○•■■▪▽。如果他们出发时的公里配速是2●□:58-2=•…••:59○◆，我计划坚持3分配○◇◁▼◇。我会早早选择掉队=☆，他们可能会领先我50米=□。我想坚持自己的计划◁☆■◇•■。

　　我尝试去芝加哥○◇▼=★▲。我无法获得邀请○▷○☆▷◆。2=▷:10不会让你进入芝加哥(的特邀名单)▽△★☆，因为每个人都想去▽△◆□。我和瓦伦西亚的比赛主办方关系很好▪★◆△，因为我在那里参加过两次半马(2022年1◁▼○▼▷□:00■○■▷△:37第17名★…=◆▲▪；2023年1••:00○••:42第19名)•★。我告诉我的经纪人梅尔哈维·凯夫莱齐吉(

　　所以我也要穿这双鞋◇-◁-。为时已晚◆•▽▽▷▪。我在参赛时状态良好◁■，我没有跟随领先集团●□▪=。虽然已经跑了2▽◆-:06▽▽★•☆，CITIUS MAG●◇◇=◆：你以2◁•:12▲◁△-:21获得美国奥运选拔赛第11名◆★=-◇◁。

　　由于天气原因●▷▷，做足了准备=◆=；问他打算怎么跑▪◇▽…-○，但现在我有了经验▪☆-=▽…，一切都如我所愿△★▽。这很糟糕◆▼，◆▷★◇”好的▲★◆△，如果你想入选奥运代表队▼▪-•，我想经历这个过程成为最好的运动员☆▽▪▽○。

　　辛巴萨1993年6月30日出生在埃塞俄比亚○▽•，2007年移居美国••▽■，在明尼苏达州读高中期间开始跑步△☆，又在爱荷华区学院度过两年后•◁▽，进入俄克拉荷马大学△◇•▼▲★，2017年和2019年两度赢得NCAA越野锦标赛冠军•★☆▪▲◆。

　　CITIUS MAG◆●•▽●○：去年在布拉格以2◁▽-:10○•…●◆★:34完成首秀后☆▼■▽■•，他对自己的马拉松潜力有何看法▽◇★●？

　　对我来说-•，比赛只是一种乐趣=◇。马拉松训练并非易事■◆■。你只是一周又一周地增加跑量=◆△。打断一下会有很大帮助•▼•☆▷。

　　我没想到这会改变一切◆…★□。但他们给了我▽=▲。这是一个过程•…▼。

　　2023年=◆，辛巴萨开始跟随瑞安·霍尔训练▼◆◇●，这种合作关系一直持续到今年夏天▪☆◁☆△■，霍尔决定不再担任教练▷…▽△=。辛巴萨转投同样由霍尔指导的伊恩·卡特(

　　瓦伦西亚仅仅是31岁的辛巴萨的第三场全马=••◆▷：去年5月◇○，他在布拉格2•◆▪▷▷:10△…○•:34完成首马▲▼…▼▼▪，今年2月在奥兰多参加了美国奥运选拔赛▼◆★□■■，2○◇◆•:12□△:21排在第11位▲□==○。

　　具体来说就是去布拉格跑一场AG旗舰厅首页◆□。时间紧迫●-☆，去拼吧◇=■-。我最终以2▪★•●◇▼:10的成绩完成了比赛■▲•▼▼▽。我当时想□△•，○●◆△“好吧-●▷▼-○。马拉松很有趣▼★▷，因为我没有撞墙◁▷◇◇☆-。▷☆●☆△★”他们都说当你达到30公里时-=▽▲，就会变得很难受◁★■▷☆•。我当时就想◁▽▲▪▪“什么时候会开始难受▷▽▽□-•？▲●•=■”是的▲△，但这就是我的首马◆★。从那以后▼▪◆•，我享受马拉松的过程□▲◁=☆-，也享受每一天▽…=▼…-。

　　Merhawi Keflezighi)▪▼：…•▷▲“也许让我们看看我能不能获邀参加瓦伦西亚◁▼•◁•？▼◇◆★”马克·罗伊格Marc Roig…□☆▽•…，瓦伦西亚的精英运动员协调员)回复他说•-▼▷☆■：……□“最后一个配速组将是2▼○▷:06▽…☆=:30▽•。比亚同意吗◇●□？□…▪”我…▪▷☆▼•？我正在努力寻找参赛机会■…▽◁=。我不知道■●！我不知道我能不能跑到那个成绩▲=○■◇。我们就是这么计划的△△。

　　赛程过半▲▽=▷，我看了眼手表○…◇，□•□▽“Oh my God◆☆•.☆○★▷”我太紧张了▷◇□○。我仍然有信心☆•▼，但同时也很紧张▷△。这比他们计划的要快25秒◇▲◇，好像是62△◆●◆△:50(官方分段○■▼★：62▲▽■△:47)◇●，应该跑63=□:15上下的▽=▽○。我当时想…•◇-▷○：▼▼▷▲○“好吧◇…，我也不妨一试•▼△◆=☆。◆••★○■”我一直坚持到最后一个5公里□◁▲◆…，爱德华·切塞雷克(

　　辛巴萨在瓦伦西亚穿着Under Armour Velociti Elite 3

　　)以2□◇□-:06▲•☆…■:53获得瓦伦西亚马拉松第17名○★•◁，这让他从美国历史第43位直升至第四位☆▷•◇☆，仅落后于2•○○□▼□:05▽▷:38的

　　伊恩以前也由瑞安指导■☆，所以我们一度是队友▽○◆•◇。瑞安不在镇上时候☆○，就由伊恩负责训练▪▲▼•。伊恩在的时候△◇★，我会倾听并观察▲▲◇△-。我只是听他说▷★☆△，我很喜欢▲☆◇☆。瑞恩和我计划去瓦伦西亚▲◇。我不想去找别人◇●▽…□，去适应他们的训练=-◆△。我问伊恩▷▲◆○：•●“你觉得呢△◇？你有什么办法可以帮到我吗◇○…★◁？▲◁▽☆•”然后◁○，他真的把训练计划发给了我•★△◁=★，我的反应是■▽▽“Oh wow…▽▼•!△◁▽◁▲■”我雇下他做这项工作◇○▪□，接下来你都知道了▪●○●◁。

　　我的补给很棒△•◁□，没有任何问题▼●▼。我确实错过了5公里的第一处补给▼▲☆◆▽◆，我想是被人拿走了▼•◇▲」AG旗舰厅首页三场比赛2：06：53跃升，后来有人和我分享了他的饮料•☆-○◁。在5公里时▷□△□▪，我不需要补那么多•▼•☆◆，只是想喝一点■••▲。第二个补给点○▽▪•=△，我想确保拿到自己的瓶子••。(在那之后)我没有错过任何东西○▲▪▽★◁。吃了很多胶●■，赛事方布置得很合理▲-•○。

　　布坎南创下2☆●◁☆▪:06•▪○□:22澳大利亚国家纪录后与辛巴萨享用庆祝◆-▽▼◁，点击图片▷▷…■▪，阅读这位地表最速高中老师的故事

　　他回答说2▪△□=:07•■…▲▷:30▽☆□。这是我的第二场全马★★★。我还在学习△…★◆◁。这完全是信心和信念的问题•☆。我知道训练需要什么•☆▽◆•…，我现在信心很高•▼=●。我对这双鞋不太了解-◆-…▽，

　　说实线的小团体•▼○△，因为瓦伦西亚人很多…=。他们有200多名职业选手…★★▪☆★。总会有人跑2▪=:08▽•▪△。